为一系列名为《Notion进阶：重塑你的数字大脑》的12期高端视频课程，创作每一期的脚本大纲。

# 核心要求

1. **课程体系**: 严格遵循从新手到专家的平滑进阶路径，确保每一期内容既独立成章，又承前启后。
2. **单期规格**: 每期内容为一份**详细的脚本大纲**，专为**7分钟**时长的视频设计。内容需包含关键讲述要点、屏幕操作演示提示、以及口语化的串词。
3. **三维教学模型**: 每一期都必须严格贯穿「工具解构-效率重构-认知升维」的教学逻辑。
    - **[开篇钩子 Hook - 约30秒]**: 用一个引人入胜的问题或痛点场景开场，迅速抓住观众注意力。
    - **[第一部分：工具解构 Deconstruction - 约2分钟]**: 聚焦1-2个核心功能。**讲法**: “这是什么？它在哪里？最关键的3个设置是什么？” 要求清晰、直观，配合屏幕演示。
    - **[第二部分：效率重构 Reconstruction - 约3分钟]**: **讲法**: “知道了这个工具，我们如何用它解决一个真实且高频的问题？” 提供一个具体的、可复刻的实战案例（如用Database做周计划），展示前后对比，突出效率提升。
    - **[第三部分：认知升维 Ascension - 约1.5分钟]**: **讲法**: “这个功能/方法背后，隐藏着怎样的思维模型或第一性原理？” 目标是引发观众思考，升华认知。例如，从Database谈到“万物皆对象”的编程思想，从关联(Relation)谈到“建立连接”是知识的本质。
    - **[结尾总结与下期预告 - 约30秒]**: 快速总结本期核心收获，并用一句话预告下一期的精彩内容，激励观众持续关注。
4. **语言风格**: 专业、简洁、有启发性，像一位资深导师在与学习者对话，多使用设问和比喻。

# 课程大纲 (12期主题)

期1: 重新认识Notion：它不是笔记，而是你的思维积木盒
期2: Block核心：从线性文档到模块化创作
期3: Database启蒙：告别表格，建立你的第一个信息中心
期4: Database精通：玩转视图、筛选与排序，让数据开口说话
期5: 终极关联 (Relation & Rollup)：构建你的个人信息网络
期6: 自动化心脏 (Template & Button)：一键部署你的工作流
期7: 公式魔法 (Formula 2.0)：为你的Notion注入逻辑与智能
期8: 个人仪表盘 (Dashboard)：打造你的数字生活驾驶舱
期9: 实战体系：用P.A.R.A.构建可迭代的知识系统
期10: 协作进化：从个人工具到团队大脑
期11: 无界拓展 (API & Integrations)：让Notion连接万物
期12: 数字永生：Notion的哲学与构建第二大脑的终极心法

# 行动指令

现在，请你以导师的身份，为 **第一期「重新认识Notion：它不是笔记，而是你的思维积木盒」**，创作一份详细的、符合上述所有要求的7分钟视频脚本大纲。

十二期课程设计大纲